dieta vegetariana

A dieta vegetariana - É a solução de perda de peso para você? - Primeiro de tudo, é importante definir a dieta vegetariana. Você pode se surpreender ao saber que há realmente uma variedade de dietas vegetarianas em uso hoje. Em alguns casos, os vegetarianos comem apenas frutas, legumes, feijões e nozes. Em outros casos, eles também podem comer queijo e beber leite, enquanto que em outros casos, eles podem comer ovos.

Uma das vantagens para a dieta vegetariana é que ela tende a ser pobre em gordura e colesterol. Como resultado, a dieta vegetariana pode ajudar a evitar problemas de coração e até mesmo câncer. No entanto, você também pode achar que está faltando algumas vitaminas e minerais importantes em uma dieta estritamente vegetariana.

Tem sido dito que a chave para uma dieta vegetariana bem sucedida é o planejamento. Você deve decidir o que você vai comer em todas as refeições, a fim de assegurar que você receba os nutrientes adequados. Caso contrário, você pode acabar morrendo de fome e faltar os nutrientes que você precisa para ser saudável.

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